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Dicas de Saúde

Como o açúcar prejudica o corpo?
Ao consumir o açúcar, nas suas diversas formas, é preciso ter atenção. Em excesso e a longo prazo pode ocasionar: . aumento de patologias cardiovasculares e renais; . inflamações nas articulações e artrites; . distúrbios ligados ao fluxo sanguíneo; . cáries e fragilidade odontológica; . envelhecimento precoce da pele; . propensão a depressão; . disfunção […]
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3 Receitas de sucos detox
Frequentemente utilizados nas dietas, os sucos detox são ótimos aliados nesta época de verão. Além de serem opções refrescantes para os dias quentes, eles auxiliam o corpo com o aumento da imunidade, possuem ação anti-inflamatória, auxiliam no funcionamento do sistema digestivo e eliminam toxinas. A seguir, veja três receitas de sucos detox compartilhadas pela nutricionista da Clínica […]
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Alimentos que protegem a saúde masculina
Manter uma dieta equilibrada é essencial para melhorar a qualidade de vida, mas existem necessidades diferentes entre homens e mulheres. Os homens têm necessidades nutricionais específicas, como maior consumo de calorias e proteínas. Com o envelhecimento, ocorre uma perda natural de massa muscular, chamada sarcopenia, que pode chegar a 30% ao longo da vida, principalmente […]
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Benefícios da Semente de girassol
Originária das Américas, mas cultivada em todo o mundo, as sementes de girassol trazem uma série de benefícios: auxiliam na saúde do coração, melhoram a pele, ajudam na perda de peso, reduzem o colesterol, equilibram os hormônios, aliviam dores da artrite e até melhoram o humor e o sono. Antes de inclui-las na sua dieta, […]
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7 dicas para uma alimentação equilibrada
O quadro que traz orientações práticas e valiosas para melhorar sua alimentação está de volta! As nutricionistas da Clínica Asfeb Saúde irão compartilhar conteúdos relevantes para você adotar hábitos mais saudáveis no seu dia a dia. E para começar, confira 7 dicas para uma alimentação equilibrada, com sugestões simples e eficazes que podem melhorar a […]
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